健康地震来了，你需要提前备好一个急救
8月8日21时19分，四川省阿坝州九寨沟县(北纬33.2度，东经.82度)发生7.0级地震，震源深度20公里。据央视新闻报道，截至目前，九寨沟地震已造成19人死亡、人受伤。
又讯：08月09日07时27分在新疆博尔塔拉州精河县(北纬44.27度，东经82.89度)发生6.6级地震，震源深度11千米。初步核查，截至9日11时，地震共造成精河县32人受伤(2人重伤)。
△地震现场
强裂地震，时间短、地区广、破坏性大，可造成人群各种严重的综合伤害。人类虽然无法完全预测并避免地震的伤害，我们却能够设身处地的做一点应急准备，医院急诊科孙仞医师介绍，比如地震急救包和防范预案，能够帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。
建议平时备好一个急救包！
孙仞说，当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72个小时，所以事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。
食物和水
作为人体不可却少的一部分，足够的饮用水和食物可以为你提供足够的营养和生存条件，确保72小时不需要额外供应，直到救援团队到达急救现场。当然这些产品的保质期最低为5年，定期检查并及时补充很关键。
1.容量为0.1升的饮用水袋。
2.适合自己口味的速食食品，能量不低于1~卡路里。
3.水净化药片10片，每片可以净化1升野外流水。
4.容量不低于0.7升的水净化瓶。
需注意以下几点：
1.高温天气会使需水量成倍增加。
2.不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。
3.只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品。
灯光与通讯设备
由于地震灾难造成的停电问题，会让你孤立无援。准备以下灯光照明设备可以让你保持与外界有效的通讯，等待救援人员的发现。
1.一套独立使用的灯光照明设备，如手电(配备电池)、应急灯等。
2.野外求生口哨。
3.便携式收音机。
4.盒装防水火柴。
5.亮橙色呼救旗子。
简易搭建避难所和保温用具
这些应急设备可以为你提供人身保护，免于受到外部天气的影响。会保护你免受风、太阳、雨和其他许多你可能遇到的环境影响。如果你所处的地区天气寒冷，必须要考虑保暖。地震过后你可能无法取暖，要考虑到御寒衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括夹克衫或外衣、长裤、长袖衫、结实的鞋、帽子、手套和围巾、睡袋或暖毯(每人一件)。
救生便携工具
当你发现自己面临着通讯、交通中断，个人保护或住房困难时，这些物品在灾难情况下是很有用的。
1.多功能组合刀具。
2.皮制棕榈工作手套。
3.N95口罩。
4.不短于15米长的尼龙绳。
5.防护眼镜。
6.硬质防护帽。
7.多功能斧头(斧头，撬杆，锤子)。
8.袋装铁钉。
急救用具
这些急救物品可以让你在灾难环境中，预防一些健康问题和治疗轻伤。
1.急救物品：绑带、弹力绑带、纱布敷料垫、安全别针、三角巾、眼罩、消毒巾、碘伏棉片、热敷包或冷敷冰袋等。
2.急救药物：消炎、阵痛类药物、烧伤膏、抗生素软膏等。
3.剪刀、镊子、乳胶手套。
4.传染性废物袋。
5.野外急救小册子。
这些东西该储存在哪里？
Tips孙仞提醒大家，地震过后，你需要能快速得到这些补给物品并进行紧急伤口处理，记得平时把它们储存在一个不太易被埋在废墟下的地方。而储存这些物品的最佳方式是保存在一个可密封的防水储物袋里，找一个质地较好的容器存储，在你精疲力尽时可轻易打开盖子。
编辑：洁 审核：俊
来源：急诊科、央视新闻
医学界急诊与重症频道
医院综合整理、编辑
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