小儿推拿真人图解版教程,值得收藏

这段时间儿科门诊都挤爆了。在庞大的患儿群中，很多孩子是呼吸道疾病，流鼻涕、发烧、咳嗽。

其实，刚出现症状时，用一些小儿推拿的手法，会有意想不到的效果。

退烧剑指直推天河水穴

前臂内侧的中间，从手腕到肘关节，中间呈一条直线，是天河水穴。可用食指和中指直推这个穴位。

从手腕到肘关节的方向，单方向直推。推的时候可以用一些介质，如矿泉水，沾上水后在皮肤表面推，有散热作用。速度每分钟要达到次以上。坚持10分钟以上，可以看到宝贝出汗。温度没有降下来，可以反复做，不会损伤机体。

一般建议38.5℃以下，孩子精神状况还好，可以在家做这个手法。高烧39℃以上，也可作为退烧的方法之一，但不能作为唯一，医院就诊，查明病因。

咳嗽把握“三部曲”原则

第一步：止咳，点揉天突穴。颈部下端，胸部上端的凹陷处，是天突穴。天突穴下面就是气管和食管，直接按下去，反而要引起咳嗽。所以，妈妈在做的时候，手指要稍微勾起来一点，轻轻的点揉，一般做20次。

对小朋友来讲，点揉可能稍微有点不舒服，毕竟是在喉咙部位，有时候会拒绝。有些大一点的孩子，可以让他数数，跟着他数数的节奏，1、2、3……做20次就可以了。有些比较敏感的孩子，点揉20次，可能会有呕吐的感受。那就让他吐，一口痰吐出来，咳嗽就会好很多。

第二步：化痰，按揉膻中穴。这个穴位在两乳之间的正中，用手指按揉一两百次，或者用拇指上下来回擦。

第三步：温肺，搓前胸后背。很多孩子，特别是一些体质比较差的孩子反复咳嗽，其实是因为肺功能比较虚弱，或者容易受凉引起。晚上睡觉前，坐在孩子的侧面，一手放在胸前，一手放在后背，两手相对沿着前胸和后背来回地反复搓，搓到他感觉到发热为止。

流鼻涕按揉迎香穴

感冒最早出现的症状就是流鼻涕。可以用“黄蜂入洞”的手法缓解流鼻涕，大一点的宝贝自己可以做。

这个手法，以前是用食指和中指放在小孩鼻孔的下缘进行按揉，“黄蜂”指的是手指，“入洞”就是鼻孔。这样做，有些妈妈和孩子会感觉不适，毕竟在流鼻涕啊。那么，可以稍微变通了一下，把手指放在鼻翼的两边。按50-次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能缓解一些。临床上，称这个手法为按揉迎香穴。

便秘和腹泻推大肠穴

治疗腹泻的手法，可以用“补大肠”。从指尖到指根，直推食指上的大肠穴；

治疗便秘，则反过来，从指根到指尖，直推大肠穴。每次做10分钟到半小时，就可以。时间不要太长，如果超过半个小时，有些敏感的孩子可以从腹泻变成便秘，或者从便秘变成腹泻。

保健摩腹捏脊旋推手指

小儿推拿适合6岁以下的孩子，3岁以下的孩子效果最好，年龄越小推拿效果越好，6岁以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在孩子6岁前，每天都可以摩腹和捏脊。

摩腹蛮简单的，就是用搓热的手掌贴在孩子的肚子上。顺时针方面按摩可以通便，逆时针方面按摩可以止泻。如果便秘和腹泻的孩子，可以顺时针和逆时针方向都做一会，称为平补平泻，可以增强孩子的胃肠功能。

捏脊，技术难度稍微高一点。左右手大拇指顶牢皮肤，食指和中指捏住背部皮肤。走形之前，稍微提起一定皮肤，食指和中指在前捻动，拇指在下方始终助推。手不要太垂直，要稍微斜一点，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在后面拇指的动作很关键，拇指要往前推，才能保证食指和中指在前面走。

睡眠掐揉小天心摩囟门穴

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒来。其实，你可能不知道，手上的小天心和头顶上的囟门穴是小儿推拿中助眠的两个重要穴位。睡前和宝宝一边讲个睡前故事，一边握着他的手掐揉小天心，摩一会儿囟门穴，既是宝贵的亲子时光，也能够帮助宝宝安然入睡。

手掌掌根部位，两块肌肉的当中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，轻轻掐一下会留下指印，那就再往两侧揉10次，掐揉为1组。每次做10组，掐揉各次。

囟门穴，很多妈妈可能不知道这个穴位，但都知道宝宝在生下来后头顶有一块骨头可能没长好，是软的，有些孩子哭得时候还会一跳一跳。这个部位，是不会让他人轻易触碰的。摩囟门穴，就是在头顶上方按摩，每次做3-5分钟。

最后提醒家长，给孩子做推拿按摩，要在愉快的环境下进行。你可能要给他唱儿歌，可能要给他跳舞，可能要给他讲故事，得让他觉得很亲近，让他觉得你在跟他玩。

每天五分钟，让孩子远离抗生素

（视频戳下面）

常见穴位按摩推拿助健康1、龟尾

[位置]在尾骨端。

[操作]用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。

[功用]调理大肠，消炎，止泻通便。

[主治]泄泻，便秘，脱肛，遗尿。

2、肺俞

[位置]在第3胸椎棘突下缘(第3胸椎与第4胸椎间)旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。

[操作]用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞;用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。

[功用]益肺理气，止咳化痰。

[主治]发热，咳喘以及一切呼吸道疾患

3、脊柱

[位置]自大椎至长强呈一直线。

[操作]自上而下作直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法；

[功用]调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。

[主治]发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等

4、天枢

[位置]肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。

[操作]用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~次。

[功用]天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。辣妈教室提醒您临床上常用治疗消化系统疾患。

[主治]腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱

5、腹阴阳

[别名]腹。

[位置]在中脘穴与两胁下之软肉处。

[功用]健脾和胃，理气消食。

[主治]腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻

6、膻中

[位置]在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉

[操作]中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中

[功用]膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。

[主治]各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症

7、退六腑

[位置]在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

[操作]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。

[功用]清热，凉血，解毒。

[主治]一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮(口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口)，腮腺炎，大便干燥等

8、一窝风

[别名]外一窝风。

[位置]在手腕背侧，腕横纹中央。

[操作]指端揉，称揉一窝风。

[功用]揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。

[主治]一切腹痛，伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风

9、内劳宫

[位置]在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。

[操作]用中指揉，称揉劳宫。揉-次。

[功用]左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。

[主治]发热、烦渴、目疮、齿龈糜烂、虚烦内热等

[位置]在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。

[操作]用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。

[功用]掐右端正治呕吐及鼻出血;掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。

[主治]鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾

10、老龙

[位置]在中指指甲根正中下一分。

[操作]拇指甲掐，称掐老龙。

[功用]开窍醒神，退热。

[主治]突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风

11、小天心

[位置]在大小鱼际交接处凹陷中。

[操作]用指端揉，称揉小天心;拇指甲掐，称掐小天心;以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心

[功用]揉能清热镇惊，利尿，明目;掐捣能安神镇惊。

[主治]惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等

12、手阴阳

[位置]掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。

[操作]两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。

[功用]平衡阴阳，调和气血，行滞消食。

[主治]寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安

13、板门

[位置]手掌面大鱼际平面。

[操作]用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。

[功用]健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。

[主治]食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等

14、五指节15、四横纹（四缝）16、小横纹17、掌小横纹18、肾顶19、肩井

　　

20、天柱骨21、迎香

推拿时的注意事项

(1)室内温度不冷不热，感觉舒服为度。室内空气保持新鲜，增加室内氧气的含量，可更好地濡养人体。

(2)推拿者修剪指甲，手上皮肤保持滋润光滑，以免刺激孩子的皮肤。推拿前要洗手，讲究卫生。

(3)只需推拿一只手上的穴位，气血就可以通达五脏六腑，起到全身调理的作用，不需要两只手同时推拿。多推拿左手上的穴位，是因为心脏在左侧，推拿左手可使血液循环和能量传递相对快一些。左手如果有问题可以推拿右手，但右手有些穴位的方向跟左手是相反的，当注意。若手上局部皮肤破溃、起水泡、骨折、出血等，禁止在该处推拿。

(4)取穴准确，用力适度。切记：不要给孩子推疼了，不要推出水泡，不要推青或推肿了，是否有效不在于用力的大小，而在于穴位的选择是否正确，是否对症。不过，用力也不能过轻，否则就没有效果。推拿速度以每分钟~次为宜，轻症或是虚寒证的病人，用力宜轻，速度宜慢，每日推拿1~2次;重症或是“火大”的人，推拿疗程宜长，适当用力，速度要稍快些，每日多次推拿或连续推拿，根据情况随症加减。

(5)新病、旧病都有的人，哪个病重就先调哪一个。

(6)推拿后出汗者，要注意避外邪，以免加重病情。

(7)关于推拿穴方的选择，可以选择一个穴方，每天一次或多次推拿;若是多种病因导致的疾病，可以选两个或多个穴方配合推拿，每个穴方的推拿次数视病情而定;推拿过程中或推拿之后，若有不适感，应重新辨证和选择穴方。判断病情时有时会有一些假象和个体差异，使推拿者难以正确判断，因此需要推拿者在实践中不断积累经验。推拿过程中，病人若感觉体内气行、旋转、麻、胀、跳、热、轻松舒适感、飘浮感等为正常现象。有些患者不太敏感，怎么推也没感觉，此时不要去追求感觉，推拿之后以症状消失为有效。

(8)推拿时避免皮肤摩擦过度，可用爽身粉、淀粉等涂到推拿部位，以免皮肤出泡、磨破等。

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