阿式法则户外活动必须谨记的13条黄金
在户外活动中，需要我们每一个人都有自助和团结的精神。每个人都是领队，意味着每个团队成员都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。强烈的责任心和丰富的户外经验，将帮助我们走得更高、更远、更安全。
无论选择徒步、骑行、还是爬山……除了看到更多风景外，安全永远都是第一位。户外运动中，少不了谈起领队和队员，二者之间的相处也有一些原则，玩户外，队员“A的是命”，领队“A的是安全”。
为了我们更舒适、更安全的徒步户外，掌握最基本的生存法则是我们驴行的一份保障，户外活动必须谨记的13条黄金生存法则!，野外驴行切记！
每个人都是领队，努力成为一名具有责任感和丰富经验的户外运动者。
下面我们一起来看看玩户外的十三条黄金法则。队员“A的是命”黄金法则第一条：永远靠自己
什么叫户外“AA”？90%的户外爱好者都认为是“A费用”而已，近十年这样的观念走进了严重误区，这也导致了事故频发，我想告诉你有时候户外“A的是命”。
户外AA制，不仅仅是费用AA，责任和风险同样AA，说的官方点--就是全体参与人员，为了实现共同的爱好或目标，本着自愿的原则，自发的组织开展某项户外活动，并对该活动所需费用实行均摊，“责任后果自负”。
而真正的AA户外应该是朋友间配合，各有所长，正所谓无兄弟不登山，知道这个道理的多，真正执行的人却很少。在纯AA户外中，通常领队是没有法律上的责任和义务担负起队员安全的，他甚至可以对你没有任何责任心，为什么我们队员就敢把自己的生命完全安心的交给别人？
以户外电影《绝命海拔》为例，在返回营地途中，贝克和宁子都已经因为体力耗尽而濒死，过来救援的队员选择了尚存行动力的同伴，而前者最终被队友留在原地等死。这其实是最基本的灾难片道德观，在危难来临时，选择存活概率更高的自保，还是选择团队不丢下队友。而《垂直极限》同样有这样对立的一幕：当有人处于绝境并且危及到其他队员生命时，割绳可能是唯一选择。这就是登山的法则，并不是说不救助，团结和互助是登山精神中最宝贵的财富，但是为什么又要把这个场景展现在大家面前，因为现实是残酷的，你必须明白，如果你想选择这种生活方式必须去勇敢面对有一天或你本人或你的伙伴会割去你头顶的绳子。
在AA制户外，除了自己请不要依赖和依靠任何人。当大家都身处危险时，人们想得最多的是如何让自己活下来，这时请不要去指望有人会来帮你，他们可能早早地向安全地方奔去了；也不要想依靠领队，你失踪时他可能丢下你不管，也可能在你危险时他不知道身在何处；甚至不要想依靠自己恋人和爱人，你要知道这个世界上除了你自己，只有父母才会牺牲一切为你。
户外AA执行最彻底的是“阿式登山”，就是一种不依赖他人，完全或主要靠登山者自身力量攀登各种山峰的登山活动，即阿尔卑斯式登山。从年到年间，国外几乎所有海拔～公尺以上的山头都被一一的踏足，后来世界登山界称这段时期为阿尔卑斯的黄金时代。
如果能力达不到AA标准，那么请你选择商业队，也可以理解为“喜式登山，也称之为“保姆登山”:车辆、线路、吃、住一切的一切都在他们的考虑之中，你只管走，背不动了会有背夫帮你背，走不动了甚至可以帮你架上顶，当然只要你有钱。
黄金法则第二条：活着回来
安全永远是第一位：从年到年，登山户外运动山难事故夺去了余人生命。
事实上，户外10年遇难人数应该远大于这个数字，根据救援队分析户外遇险事故90%以上都和人为因素有关，也就是户外出行没有充分的准备，包括体能、技术、心理等准备，很多事故都是对本身活动太盲目、冒险而引发。当发生意想不到的情况时，要敢于“舍得”，这里不仅仅是指全队，有时是针对某一个人。
请永远记得，你的“命”不是你一个人的，父母、老婆、孩子、亲朋，你也属于他们的。勇于挑战，敢于冒险，这是一种值得称赞的行动，但许多户外爱好者和雪山攀登者，都会给出一个忠告：安全户外，活着回来。
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许多情况下队员没有考虑到即将到来的危险，但是领队如果发现时，必须提出和制止，也许是身体状况不好，也许是装备不齐，不要存在侥幸心理，当然这个决定是痛苦的，但是有“舍”才有“得”，领队必须明白，安全永远是第一位！一定要安全户外，活着回来。
越是缺乏经验的登山者，越有可能在第一次尝试就登顶成功。这只不过因为无视风险的存在而抓住了运气，当然这是十分危险的。你有可能一次，两次碰上运气而逃脱危险，但是对于经年累月的长期攀登者来说却没有任何意义。在喜玛拉雅山脉的登顶率是1：3。
在王石第一次登顶珠峰时这样感叹：“这里的风景很美，非常值得上来看一看，但我想的更多是怎样活着下去。”
黄金法则第三条：保护队友，你的第二条命
《绝命海拔》可以说把这条法则解释的淋漓尽致：拖油瓶的队友道格，因为体能耗尽而耽误下山时间被困，而领队并未劝阻道格登顶（如果当时劝阻成功，保护队友，活着的将是三人），而最终这也导致本能脱离危险的安迪接到罗伯求救信号折返拯救，最终失踪，本来一死两活的局面，变成最终的三死。
年，夏伯渝随中国登山队向珠峰发起挑战，在登山过程中，夏伯渝与队友遇到了恶劣的暴风雪天气。在缺少食物的情况下，他们驻守了两天三夜，最终不得不做出下撤决定。下撤途中，藏族队友次仁多吉体力不支，最终丢了自己的睡袋。晚间，看着虚弱的队友，血气方刚的夏伯渝决定把睡袋让给队友次仁多吉，自己和衣而睡，这也导致夏伯渝双脚失去知觉，从而使之冻伤坏死，被迫截肢。可以说夏伯渝用自己的双脚挽救了队友的性命。
一个队友一个小意外，可能会导致团队的覆灭，也有可能挽救一只队伍，请保护好你的队友这是在保护你的团队，也是在保护你自己，无兄弟不攀登。
这与第一条不矛盾：永远把自己照顾好是你能生存下来的法则；保护好你的队友，这是实现你们目标的保证。
提醒：特别是一些技术性登山中，许多路线需要轮流交替保护，如果你一个人或带着一个受伤的队友，你是否能想象将面临多大的困难。
黄金法则第四条：“实力”决定你“参与”路线
从来没有上过高原的新驴要走鳌太、要徒步乌孙、要去夏特，这不是玩户外，这是在玩命！
自己能力允许吗？去过高原吗？你有几条生命？在报名活动前，请估量自己的能力和实力！许多新驴抱怨一些老驴不带他们出去，一些领队为能多带上一些MM为荣，而今年浮躁的户外圈，很多初出茅庐的菜驴和新驴，整天嚷嚷要去强度大，挑战难的线路，回来以后更是以此“吹嘘”为荣，“难度不过尔尔”。如果FB（奢侈豪华）线路倒没什么，但是如果ZN（自虐艰苦）或技术性线路，那么你必须问自己，我有能力参加这样的线路吗？而那些走过的菜驴自问下，到底是你运气的问题，还是实力达到了，请不要做误导。
很多时候一只AA队，实力最强的和实力最弱的队友，会存在天差地别的区别，严重的信息和经验的不对称：选线路、选营地、出行装备的选择以及未知困难的处理，有些东西别人可能会细心的提醒，有些东西别人也许没有意识到，进山你的装备是否能防寒防水，鞋子是否能适应多种变化的线路，有没有多带一双，袜子有没有多带几双。一些很小的细节如果没有注意到，这时你将面临比你队友更多的危险和困难。
特别是一些MM，出行时总想把自己的安全寄托在领队或一些男队员身上，这也是山难事件为什么总发生在女孩身上。户外是危险的，当大家都进入极限状态时，想得最多的是让自己活下来，因此大家必须明白，有时危险来临时，事故往往会从队里最弱的队员开始。如果你想参加阿式登山，请先提高自身实力！
黄金法则第五条：请掌握自己的极限和特长
户外运动除了追求“更高、更快、更强”的运动精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。
但是在AA户外或者阿式登山中，请务必保留一份体力去面对后面的困难，山还在那里，这次不行还有下次，只要你还活着，机会永远都在。“少说话，多观察，多体会”则是成熟驴友的标志之一。而一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，甚至又蹦又跳的队友，通常是很惹人烦，也非常浪费体力的。
良好的身体素质、充足的体能储备、良好的身体状态，是参加户外运动的基础条件，循次渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动，不要在户外活动中挑战自己的身体极限。
出行时，建议每个人都需要有自己的特长，比如识别地形图、天气判断、通讯联络、导航、救护、后勤、技术等，也许会有领队，但他仅仅是团队的沟通和仲裁者，并不能成为每件事的操作者。如果你真想在登山圈中有自己一席之地，请至少学习一项自己的特长。
黄金法则第六条：永远留存一袋救命口粮
常玩户外的玩家，通常会有这样的安全意识，永远会给自己留一到两盒的压缩饼干。这是防范在迷路、走失时的应急口粮。
黄金救援时间一般在72小时内，而通常山野行走时水能够得到一定的保证，而食物方面却很难做到保障，而遇到极限情况下，一包压缩饼干通常能达到死回生的救命效果。户外无小事，永远给自己多一手准备，也许就是多背一斤的举动能让自己活下来，而不到最后请不要消耗掉你的救命口粮。
领队“A的是安全”黄金法则第七条：安全永远第一
如同黄金法则第二条，生命只有一次！生命只有一次！生命只有一次！很多时候一只队伍的生死掌握在领队的一念之间。
生命只有一次，请做出“取舍”，安全永远是玩户外的第一要素，更是领队必须掌握的第一要素，请永远记住：安全永远第一！安全永远第一！安全永远第一！
黄金法则第八条：一定要尊重天气
坏天气可以把一次阳光下的户外变成一次可怕的、致命的地狱之旅。以鳌太路线为例，80%的死亡率和天气变化有关。
作为领队一定要及时判断好天气。突发的天气变化，也许会让队伍什么也看不见，雪雨天气会让队员的血液仿佛都凝结了，你好像失去了思考的能力并且迷失了路途。突然间，你感觉到死亡的痛苦抽紧你的心，你感觉到极度无助。你的手指、脚趾失去了知觉。冰块凝结在你苍白，你和你的同伴在风雪中绝望地呼救。一切都太晚了！不要把你置身于上述情况之中。仔细阅读天气预报，保证你能理解这些预报，并且认真地考虑天气变化，做好“就地扎营”和“下撤”的准备。
坏天气可能不期而遇。山，有着自身的天气法则，这种天气变化无法根据今天的天气情况精确预测，我们无法在山顶上建立一座气象台。所以领队一方面要信任天气预报系统的预测，但要密切北京治疗白癜风最好权威医院北京中科医院是骗子
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