卫民健康生活急救小手册第三期

流鼻血、牙痛、发烧、指甲受挫急救与注意事项

流鼻血的救治与注意事项

急救方法

身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

禁止事项

用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

注意事项

如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是其他疾病。

牙痛救治与注意事项

救治方法

1、用盐水或酒漱口几遍，可减轻或止住牙痛。

2、用水磨擦或用手指按摩压迫和谷穴（手背虎口附近），可减轻痛苦。

3、牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。

注意事项

1、牙齿重在保健，防止牙痛的关键在于保持口腔卫生，所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。刷牙时要应用「横颤加竖刷牙法」，要求运动的方向与牙缝方向一致，这样既可达到按摩牙齦的目的，又可改善牙周组织的血液循环，减少牙病发生。

2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

3、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

4、止痛不等于治疗，当用上述方法不能止痛，医院进行急诊治疗。

发烧急救与注意事项

救治方法

1、用稍凉的毛巾（约25℃）在额头、脸上擦拭。

2、将衣物解开，用温水（37℃左右）泡澡，可使皮肤的血管扩张，体热散出。每次泡澡约10-15分钟，约4-6小时一次。

3、肛温38℃以上者可使用冷水枕，以利用较低温度作局部散热。

4、用温水加上70%的酒精，以一比一的比例稀释，稀释后的水温约为37℃至40℃，再擦拭四肢及背部。小儿发烧禁用酒精擦浴。

注意事项

1、卧床休息：发烧时请卧床休息，以利于恢复体力，早日康复。补充水分。发烧时体内水分的流失会加快，因此宜多饮用开水、果汁、不含酒精或咖啡因的饮料。

2、避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被，因为这会使身体不易散热，加重发烧的不适。

3、定期服药：遵照医生嘱咐，定时定量服用药物。

指甲受挫急救与注意事项

简介

在日常生活中，常有指甲被挤掉的意外事故发生，但更多的时候，常常因意外而发生指甲缝破裂出血的现象。

急救方法

1、指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，道先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，医院。

2、指甲缝破裂出血，可用蜂蜜对一半温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治愈。如果指甲破裂者是球类运动员，在治疗期间，如果需要继续打球，在打球之前，一定要用橡皮膏将手指末节包2-3层，加以保护，打完球后立即去掉，以免引起感染。

3、如果因外伤引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛难忍不能入睡时，可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔，将积血排出，消毒后加压包扎指甲。

注意事项

1、手指甲被挤掉后，万一是夜间，医院时，应对局部进行消毒，如家里有抗生素软膏，应除上一层。医院诊治。

2、平时不要把指甲剪得太秃，否则会造成指甲缝破裂出血。

3、有指甲破裂出血史的人，还应在日常的膳食中注意多吃些含维生素A比较多的食物，如白菜、萝卜、韭菜和猪肝等，以增加皮肤的弹性。