每年猝死超过10万请爱护生命,远离猝死

正如那句话说的“我们不知道意外和明天的太阳哪个会先来临”！猝死是个冷酷无情的杀手，男性发生猝死的几率大于女性，更要命的是它还不知道什么时候会突然降临到人间。我国每年猝死的人员超过十万人，其中很大一部分都是年青人。

什么是猝死？

通俗来说，也就是一个看起来好好的人，发生的无法预料的突然死亡。死亡的发生无法预料！好好的人突然就死了！

猝死具有突发性、不可预知性、致死性！

世界卫生组织（WHO）对猝死的定义日下：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

猝死多么恐怖？

猝死的情况越来越多，猝死主要原因是心脏性猝死。据报道，美国每年约有30万人发生心脏性猝死，是20到60岁男性死亡的首位死因！

根据有些教材统计，我国男性发病率大概10.5/10万，女性3.6/10万；如果按照我国男女人口各7亿计算，意味着我国心脏性猝死每年死亡就大约10万人！加上心脏以外的其他原因导致的猝死，猝死死亡人数应该大大超过10万！

如何爱护生命，远离猝死？

劳逸结合，保持良好的生活习惯；注重科学的锻炼，锻炼时要循序渐进，做好预热活动，避免临时上阵和训练过度；避免在身体有不适或者疾病时过度劳累的工作和活动；避免吸烟、酗酒、熬夜、吸毒等不良生活习惯；避免突然大量摄入咖啡、浓茶等刺激性食物；避免过饥饿、饱餐、饮酒后后运动；保持心情舒畅，避免抑郁焦虑等精神障碍；定期体检，体检时不要忘了做心电图，如果心电图有问题，请及时处理，并在医生的指导下选择锻炼的方式。

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