18年,48岁男子血脂从78降到32

内容资料来源：

1.李瑞红.阿托伐他汀对高血脂症患者的血脂及凝血系统的影响.国际医药卫生导报，.

2.冯艳.有氧训练联合快速力量练习治疗高血脂症患者的疗效观察.中华物理医学与康复杂志，.

3.温占红.护理干预对预防高血脂症性胰腺炎复发的效果评价.中国实用护理杂志，.

近年来，高血脂症在我国的患病率呈显著上升趋势。随着生活水平日益提高，人们饮食结构发生巨大变化，高油脂、高热量食物频繁出现在餐桌，加之运动量普遍不足，久坐不动成为常态，使得高血脂症逐渐年轻化。据相关统计，每10个成年人中，约有3-4人血脂偏高。它不仅影响身体健康，还易引发心脑血管疾病，已然成为威胁国人健康的一大“隐形杀手”。

安徽48岁的王顺余，在当地一家企业从事后勤工作多年。他的生活一直按部就班，每日忙碌于工作与家庭之间，虽然平淡，却也安稳。

年5月11日，王顺余像往常一样下班回家，在爬楼梯时突然感到一阵心慌气短，双腿发软，差点摔倒在楼梯上。他赶忙扶住扶手，缓了好一会儿才慢慢走回家。到家后，他坐在沙发上，还是觉得头晕乎乎的，脑袋像被什么东西蒙住了一样。

晚上吃饭时，他看着满桌的饭菜，却没什么胃口，勉强吃了几口就觉得恶心。妻子发现他的不对劲，关切地问他怎么了，他只是摇摇头说可能是工作太累了。可接下来的几天，这种情况并没有好转，反而越来越严重。他常常感觉胸口闷闷的，像是有一块大石头压着，记忆力也变得很差，总是丢三落四。工作时也频繁出错，这让他感到非常苦恼。

终于，在妻子的再三催促下，5月27日，医院。经过一系列详细的检查，包括血液检测、心电图、颈动脉超声等，结果显示他的总胆固醇高达7.8mmol/L，甘油三酯为6.5mmol/L，低密度脂蛋白也达到了3.8mmol/L，同时颈动脉有轻度粥样硬化斑块形成。医生告诉他，他患上了高脂血症，而且血脂过高已经影响到了血液循环，导致心脏供血不足，进而出现了心慌气短、头晕等症状，记忆力下降和食欲减退也与高脂血症有关。

王顺余一脸疑惑，他平时饮食还算规律，虽然偶尔会喝点小酒，但也不多，怎么就得了这个病呢？医生解释说，随着年龄的增长，人体的代谢功能会逐渐下降，再加上他工作性质久坐不动，缺乏运动，身体消耗脂肪的能力减弱，就容易导致血脂升高。另外，长期的精神压力也可能对血脂产生不良影响。

得知病情后，王顺余开始重视起来。他按照医生的嘱咐，每天按时服用降脂药物，同时调整了饮食结构，减少了油腻食物的摄入，增加了蔬菜水果的比例。他还买了个运动手环，每天下班后都会去小区里散步，尽量让自己动起来。

刚开始的一段时间，王顺余感觉身体状况有所改善，头晕和心慌的症状减轻了一些，这让他信心倍增。然而，11月5日，王顺余在散步时突然感觉左侧手臂麻木，紧接着一阵强烈的头痛袭来，眼前的景象变得模糊不清。他赶紧扶住旁边的路灯杆，慢慢蹲下。好在这种症状持续了几分钟后逐渐缓解了，他才勉强站起身，慢慢走回家。

第二天，医院复查。医生详细询问了他的情况，又给他做了脑部CT检查，发现他脑部有一些微小的缺血灶，判断他是出现了短暂性脑缺血发作。医生严肃地告诉他，如果不严格控制血脂，任由血管继续粥样硬化，斑块脱落形成血栓，很可能会引发脑卒中，到时候后果不堪设想。王顺余非常沮丧，他不明白自己已经在努力治疗和改变生活方式了，为什么还会出现这样的问题。

王顺余回家后，心情久久不能平静。他开始四处打听降脂的方法，还在网上查阅了大量的资料，加入了一些健康交流群，与其他病友分享经验。在朋友的介绍下，他去看了一位资深的中医。中医给他进行了详细的诊断，告诉他除了药物和饮食运动控制外，还需要注意身体的整体调养，比如保持良好的作息和心态。结合从各方获取的信息和建议，王顺余制定了一套更全面的降血脂计划。

时光荏苒，经过一年的坚持努力，年12月11日，医院进行全面体检。当拿到体检报告时，他简直不敢相信自己的眼睛。报告显示，他的总胆固醇降到了3.2mmol/L，甘油三酯为1.8mmol/L，低密度脂蛋白为2.1mmol/L，各项血脂指标都恢复到了正常范围内，颈动脉粥样硬化斑块也有了明显的缩小。

医生仔细审视着手中的报告，脸上渐渐浮现出一抹欣慰的笑容，随即向王顺余竖起了大拇指，毫不吝啬地称赞道：“医院这么多高脂血症患者里，你可算得上是自我管理的模范了！你看，这血脂降得多理想。”很快，王顺余成医院里不胫而走，病友们听闻后，纷纷怀着满心的期待向他围拢过来，都想探一探他到底有啥“降脂法宝”。就连医生也格外重视，特意把王顺余请过来，邀请他给大家讲讲自己的心得与方法。

大家围坐在一起，有人不禁感慨：“运动、吃素这些降脂方法，咱们都听了无数遍，心里也门儿清，可真要日复一日地做起来，太难坚持了。要是有现成又轻松的法子，谁乐意绕弯路啊？”病友们纷纷点头，眼神里满是无奈与渴望。

在众人热切的目光注视下，王顺余坐得笔直，神色认真而坚定，缓缓开口说道：“大伙别愁，其实降脂真没想象中那么复杂，秘诀拢共就三条，每一条做起来都不费劲，只要踏踏实实地坚持半年，保准能瞧见效果！”

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